では下になってしまった場合はどうしましょう。まずはクローズドガード ... 柔術初心者まずは覚えよう!試合で使える攻め技3つ! 2019年4月23日 bridgedoudeshow. 今回はうちの道場の白帯さんから「ケガを回避するために心がけていることを知りたい」というリクエストをいただいたので紹介をさせていただきます。私も最近ケガをしたばかりですので、あくまでも「心がけていること」というレベルですが参考にしていただけると幸いです。 柔術は試合に出ないと強くなれないのか?について考えてみた. 柔術ではパウンドを浴びることはないので、クローズドガードが最強のガードといっても間違いないかもしれません。 ︎上の動画は、15分とかなり長い動画ですが、クローズドガード使いにとっては欠かせないコンセプトや情報が説明されているので最後まで見ることをお勧めします! まず、相手が自分のクローズドガードの中にいる時には、必ず相手は自分の両脚を開かなくてはいけない。, そして、大事なことは、自分の両脚が開きそうになったら、相手がこじ開ける前に、自分から両脚を開いて、その両脚をディフェンスに参加さえることが何より大事。, クロスニーで片脚を固定される前に、自分から両脚を開いて、相手を止めるために利用する必要がある。, 相手が使えるのは二本の手とせいぜい一本の脚だが、自分は背中がマットについてる以上、両脚と両腕の4本が使えるので、それをフル活用する必要がある。, 相手が、4本のうちのどれかを掴んできたら、その部位に気を取られるのではなく、残りの3本を有効に使うことが重要。, (5:17秒) technology.
2018.10.17. ブラジリアン柔術初心者への記事まとめ | グレイシーバッハ 徳島 公式サイト|ブラジリアン柔術・護身術・格闘技. パスの基本; ガードの基本 ; テイクダウンの基本; 抑え込みの基本; 関節技の基本; 絞め技の基本; 学ぶことはたくさんある!なんとなくやっていたことも、意識することでかわるので、ここに記す。いきなりスパークリングに挑みたい。そして実際に望んだ私だが、練習を重ねるとますます基本� Category - NEWS ブラジリアン柔術には様々なガードがあります。デラヒーバ、クローズドガード、ハーフガードやスパイダーガードなど挙げればキリがないほどです。, 柔術を初めて間もない人や初心者の人は特に下から攻めるようなガードポジションは難しいと思いますが、初心者のうちからこそガードポジションを練習しておくことがとても大切です。, また、柔道家や総合格闘家も柔術ではあまり下になろうとしないというのが管理人の印象です。, 管理人の所属している道場でも、トップポジションでは非常に強く、上の帯の人でもガンガンパスしている人でも下になると一転、すぐにパスされたりマウントやバックを取られていたりします。, 立技をやってきた人達は、寝技の攻防で下になるのを嫌がりますが、柔術での下のポジションは、自分の得意な形に持ち込むことができますので、むしろ有利といっても差し支えないと思います!, きっちりとカリキュラムが決まっている道場は別ですが、スパーリングをメインで行っている道場の場合、自分から意識して練習しないと、白帯の頃などは、ほとんどの人は上からのアタックなどの練習に終始してしまって、なかなかガードの練習をすることが無いと思います。, 初めのうちはどのガードを練習するにしても、パスされまくると思いますし、抑え込まれたりして悔しい思いをすることもあると思います。, しかし、そこで諦めずにガードの練習を繰り返していると、自分がパスをされる形がわかってきます。, 最近では様々なガードテクニックや悪いポジションからリカバリーするためのガードリテンションなどのDVDが販売されていますが、最初の頃は映像を見るだけではどうしても理解できないと思いますので、実際に勇気を出してガードの練習をしてみることが大切です。, デラヒーバをしている際に、いつもニースライスでパスをされたり、スパイダーをしてる際に担がれてレッグドラックの形に持ち込まれてパスをされるなど、ある程度形が決まってきます。, そうすることで映像と実体験をリンクさせることができるので映像を見るだけの時に比べると何倍も効率よく学習することができると思います。, 悪いポジションからガードに戻す方法も何度も繰り返し練習をしているうちに次第に身についていきます。, 自分の得意なガードができてくれば、そこからスイープやサブミッションを狙うことはもちろんですが、さらに得意なガードと相性の良いガードを練習することによってさらにガードワークに磨きをかけることができます。, そうすることによってさらにガードワークに磨きがかかりパスされることが少なくなります。, 華麗なパスガードにも憧れますが、個人的には柔術の醍醐味はガードポジションだと思います。, トップとボトムの両方ができるようになって初めて柔術を本当の意味で楽しめると思います。, あのメンデス兄弟も若い頃はベリンボロなどでコロコロ転がっているだけだったのが、トップポジションを本格的に練習し始めてから世界王者になるくらい強くなったそうです!, https://bjjmonster.net/bjjmonsterオリジナルグッズ作成しました!, https://bjjmonster.net/wp-content/uploads/2020/08/無題6_20200506223459.jpg. 2015年4月13日 ブラジリアン柔術初心者向けのサイドを取られない基本のポイント解説です. 白帯の頃はパスガードの練習ばかりしていたのですが、青帯になってようやく個別で覚えていたテクニックの繋がりや使いどころが理解できてきました。そこで、今回は私なりの解釈でパスガードの基本的な考え方を説明したいと思います。まだまだ知らないことだらけですが、基本は網羅できたかなと思うので参考にしていただければと思います。, 「パスガード」とは、ガードポジションにある相手の足を超えて、首から腰までのエリアを3秒以上制圧することです。柔道でいう「抑え込み」のポジションになります。, パスガードは大きく分類すると、「近距離」「中間距離」「長距離」の3種類があります。距離が遠いほど反応速度や敏捷性が必要で、近いほど組手の技術と圧力(プレッシャー)が必要になります。, 代表的なものには、ズボン掴んで走るトレアドール、足を固定して回り込むショルダードライブ、膝をコントロールするニースライスなどがあります。どれも立った状態からの足を捌くパスガードです。, 相手の足や膝のコントロールだけだと首や腰がフリーなのでエスケープされたりフレームを作られてしまう可能性もあり、相手の反応を見て動くスピードや体力が必要になります。状況次第では、中間距離や近距離のアタックに切り替えたりします。, 相手の腰の自由を奪ってパスします。代表的なものにオーバーアンダー、ボディーロック、スタッキング、スタックレッグドラッグなどがあります。どれも膝をついた姿勢から相手と密着するパスガードです。, がっちりと密着することで相手の腰を固定して、動きを確実にスローダウンさせることができるので瞬発力よりも組手のスキルとボディバランスが重要です。ハーフガードを得意とする選手がスイープするとちょうどいい距離になるのでコンビネーションとして覚えていることが多いです。, 相手の首(袈裟)をコントロールします。代表的なものに脇差しパスや問答無用パスなどがあります。いきなり距離を詰めるのは難しいので足を捌くパスとのコンビネーションで使われたりします。, 脇を差して首をコントロールするまでの組み手(脇差し)がとても重要で、パスする際は相手の上に乗った状態となるのでスイープを狙われるリスクもあり、肩の圧力やベースを保つボディーバランスも欠かせません。, バルボーザ柔術の創始者マルコ・バルボーザ先生のDVD。あのムリーロ・サンタナが師事し、柳沢さんや柿澤さん・小林さんが修行した道場の先生。脇差しパスのプレッシャーが強烈です。, Supported by amazon Product Advertising API, パスガードは、野球に例えるとピッチャーの投球術に似ています。前項で説明した「近距離・中間距離・長距離」のアタックを、「インコース・アウトコース」「左まわり・右まわり」「低め(プレッシャー系)・高め(ジャンピング系)」などのルートで使い分けます。, 今回ピックアップした技以外にもまだまだパスガードの種類は数多く存在しますが、全てを使いこなす必要は全くないと思います。, 野球のピッチャーは全球種を投げられるからといって必ずしも好投手という訳ではなく、効果的な球種のコンビネーションや得意球を持っていることのほうが大切だったりします。パスガードの技術もそれと似ているので、まずは得意な距離での効果的な技のコンビネーションを覚えるのが良いように思います。. 11)パスガード→ブルファイターパス.

柔術を初めて間もない人や初心者の人は特に下から攻めるようなガードポジションは難しいと思いますが、初心者のうちからこそガードポジションを練習しておくことがとても大切です。 また、柔道家や総合格闘家も柔術ではあまり下になろうとしないというのが管理人の印象です。 管理 この先輩は、私とほぼ同年代ながら昨年から試合に復帰して、最もレベルの高いアダルトカテゴリーでの試合に挑戦されています。先日のONEで解説をされていた総合格闘家の大沢ケンジさんとも柔術ルールで対戦した経験があり、今回も修斗のチャンピオンや海外で活躍している若手の強豪選手がひしめくトーナメントに怯まず挑む姿勢が素晴らしく、応援にも力が入りました。, じつは私もこの大会に出場しようと思っていたのですが、まだまだ全日本マスターの試合前のケガが完治しておらず、今回はエントリーを回避しました。40代になってから、だいたいケガをすると完治するまでに若い時の約2倍くらいの期間が必要になってしまうので、しっかりと治してから試合に復帰したいと思います。, さて、今回はうちの道場の白帯さんから「ケガを回避するために心がけていることを知りたい」というリクエストをいただいたので紹介をさせていただきます。私も最近ケガをしたばかりですので、あくまでも「心がけていること」というレベルですが参考にしていただけると幸いです。, 「これはもう危ないな」と思ったら早めにタップします。これこそが最も効果的なケガの回避方法だと思います。特に腕十字やアキレス腱固めなどは、相手の技が荒いと簡単に靱帯を痛めたりするので、ものすごく早めにタップするように気をつけています。, JBJJF会長の中井さんも同じことをおっしゃっていて、つい最近「早めにタップ」という言葉が柔術界で話題になっていましたが、ケガせず練習を続けられたほうが楽しいし早く強くなれると思います。, 同じ技ばかりやっていると、特定の場所にばかり負荷がかかってしまいケガをしやすくなります。私の場合、プレッシャー系のパスガードの練習ばかりやっていると耳が相手の道着に強く擦れるので柔道耳のようにパンパンに腫れたりして、ひどくなると耳鼻科で耳に溜まった血を抜かねばならない状況になったりするので、「ちょっと腫れてきたかな?」と思ったら、全く違う練習に切り替えたりしています。, 耳がよく腫れる人は以下のような「イヤーガード」をして練習するのがオススメです。ちなみに私は、これをつけて練習するのが苦手です。, 自分の技が荒くてもケガをしやすいです。無駄な力を使わず、理にかなった動きをしていれば、あまりケガをしないはずです。そのため、正しいフォームで打ち込みをしてテクニックを磨くことがケガ回避につながるように思います。テクニックがあれば、相手の技が多少荒くても自分の身を守ることもできます。, 私も初心者の頃、よく指の関節がおかしくなっていたのですが、無駄に道着を強く握ってばかりいると指や手首をケガしやすいです。なるべく道着を掴まなくても使える技術を磨いておくと、ノーギにも対応できるのでオススメです。, あまりにも体格やパワーに差があったり、実力に差がありすぎる相手の場合、相手にあわせて技を受ける技術や器量のある人かどうかを見極めて、そうでない場合は極力スパーリングをすることを避けるようにしています。特に試合前は練習強度を上げていたりするので、自分のやりたいことを練習したい時期の壊し屋系の実力者は避けておいたほうが賢明です。, どうしてもスパーリングしなければならない場合は、事前に「〇〇なので、軽めでお願いしますね」と申告しておくと良いと思います。, あと、初心者の頃の白帯同士のスパーリングも力まかせになりがちで危険なので、必ず経験者の安全管理の元で練習をしましょう。, だいたい私がケガをするパターンはフィジカルの調子が良すぎる時で、必要以上に力を使ってしまったり強引な体勢から技をきめようとして、自分の体の力に靱帯や腱が耐えきれなくなってケガをしています。, そのため、調子の良いときほど力を使い過ぎず、正確な姿勢と緻密な技術を意識して練習ができればケガの防止にもなるので、もっとフィジカルに頼らない技術を磨いていきたいと思っています。. Copyright © 2014-2020 Gracie Barra Tokushima. Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. 相手は様々なタイプのガードから攻撃を仕掛けてくるだろう。 ブルファイターパスからはグリップの作り方、左右を使った仕掛けを学べる。 黒帯の世界チャンピオンでも得意にしている選手は多い。 柔術を始めたばかりのころは、色帯の方々や同じ白帯でも先輩方にいとも簡単にパスガードされ、サイドを取られ、後は潰され、極められるのを待つだけという悲惨な状況がしばらく続きます。 柔術どうでしょう. 柔術初心者なのですが、 マウントを取ろうとパスガードをしようとしてるときにかなりの高確率で腕を下からキメられるのですが これはどう防いだらいいのでしょうか?? どなたかアドバイスを・・。 補足 サイドに行く前の相手の股の中にいるときですね。 初心者さんでもやりやすい技ですよね。 でもこのパスは相手もわかっていてニーシールドや足回しを入れられる可能性が高いでしょう。 パスが止められるようになってきたら、固持せずに逆サイドに回るなどの方法に切り替えていけれるといいですね。 Author : ryo, Youtubeでは1000を超えるテクニックの種類を見ることができるが、ブラジリアン柔術を始めたばかりの初心者にとって必要なことでしょうか?, 白帯から黒帯になるまで使い続ける技術。下になった時のエスケープは腰を使うことを強く意識すること。, 白帯から始まり、最高レベルのMMA(総合格闘技)の試合、ギあり、ノーギに関わらず全てのレベルで使うことができる。, 襟の握り方、相手の崩し方が学べる。その他多くのアタックへの出発地点とも言えるだろう。, 両腕を伸ばして逃げようとすると腕十字をとられるかバックポジションを奪われてしまう!, どのようにテコの原理が働き相手からタップを奪うことができるかをよく知らなければならない。, 冗談です!11までのテクニックはブラジリアン柔術初心者の指針として役立つでしょう。. 相手は様々なタイプのガードから攻撃を仕掛けてくるだろう。 ブルファイターパスからはグリップの作り方、左右を使った仕掛けを学べる。 黒帯の世界チャンピオンでも得意にしている選手は多い。 柔道家や格闘技経験者が柔術を始めるときにやるべきこ …
柔術を始めたばかりのころは、色帯の方々や同じ白帯でも先輩方にいとも簡単にパスガードされ、サイドを取られ、後は潰され、極められるのを待つだけという悲惨な状況がしばらく続きます。, そこで、初心者向けに、サイドを簡単に取られないような、基本的な考え方を説明しているのが下記の動画です。, (1:38秒) ブラジリアン柔術のパスガードのために知るべき3つのこと . また、脚を反対側にもっていって相手を止めることはあまり多く使われていないが非常に有効。, 手の有効な使い方として、相手の頭をそらす方法と、襟を掴んで相手を押し返す方法の2種類ある。, 一つ目は、片手で相手を押し、もう片手を自分の後ろにおいて自分を移動させ、相手を遠ざける。これは、思っているよりはるかに有効な方法。, 最後に、とにかく、両腕両脚の4本を常に使って、パスされにくいガードを築けとアドバイスしています。. 2015.10.18 2017.07.23. Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology. お役立ち情報 ブラジリアン柔術道場やジムのyoutubeチャンネル動画をご紹介。【Part1】 2020年5月22日 bridgedoudeshow. ブラジリアン柔術のパスガードについて 2020年7月5日 / 最終更新日時 : 2020年7月13日 tunetomo JIU-JITSU 白帯の頃はパスガードの練習ばかりしていたのですが、青帯になってようやく個別で覚えていたテクニックの繋がりや使いどころが理解できてきました。 ハーフガード パスガード 未だに柔術はMMAで通用すると思ってる! まだまだスポーツと呼べない総合格闘技の時代のときは、まだ柔術が知られておらずホイスが空手家を絞め落としていたりしていました … 柔術は基礎・基本が大事っていうけど具体的になんのこと? 2016.07.30 2017.07.23. (function(){var cx='007094619652102271818:hn_ifre-qk0';var gcse=document.createElement('script');gcse.type='text/javascript';gcse.async=true;gcse.src='https://cse.google.com/cse.js?cx='+cx;var s=document.getElementsByTagName('script')[0];s.parentNode.insertBefore(gcse,s);})(). 柔術はガードワークばかりが注目されがちですが、それに対抗するパスガードも忘れてはいけません。レベルが高くなると、相手のガード力が上がってくるため、パスガードはなかなか簡単にできるものではありません。, 特に日本人はガードファイターが多く、パスガードを得意としている選手が少ないのも特徴です。そんな中でしっかりとしたパスガードを覚えることで周囲に差を付けましょう。, 柔術ではガードが強い人のことを「脚が利く」といったりすることからもパスガードというと、相手の脚ばかりに注目しがちですが、実は相手の脚を掴んだところでほとんど意味はありません。なぜなら相手の脚をコントロールしたところで脚から上の体は全て自由になっているからです。, なかなかパスできないという人は自分が相手の脚にばかり気を取られていないか、今一度考えてみましょう。, 脚ではないならどこを制したらいいのか。それは相手の腰です。腰を制すれば相手の下半身はまず動けなくなります。, それを一番分かりやすく体現しているパスガードがレッグドラッグです。レッグドラッグのように相手の腰を折りたたむようにすれば相手の下半身は自由が利かなくなります。どんなガードに対してもこの体勢にまでたどり着くのがパスガードの理想の形といえるかもしれません。, 腰と同じくらい大切なのは相手の首をコントロールすることです。首を制することができれば相手はブリッジなどの体を起こす動きができなくなります。理想は腰、首の両方を制することですが、場合によってはどちらかしかできないこともあります。それでもしっかりと圧力をかけていればパスガードは成立します。, パスガードにもたくさんの種類がありますが、きちんと覚えるにはやはり打ち込み(ドリル)練習が必要不可欠です。スパーリングの中だけで覚えようとすると、どうしても技術が荒くなってしまうので、力を抜いた状態で何度も反復練習をして体に染み込ませるのが理想です。, パスガードができるようになると、そこからニーオンベリーでポイントを稼ぐのもいいし、バックコントロールやマウントポジションに移行するのもいいですし、何より極める選択肢が広がります。攻撃における基本中の基本ともいえる動きなので、たくさん練習して身に着けましょう。, 柔術Bでは読者の方からの質問、相談を募集しています。柔術について分からないこと、困ったこと、悩んでいることなどありましたら、問い合わせフォームからお願いします。. 柔術はガードワークばかりが注目されがちですが、それに対抗するパスガードも忘れてはいけません。レベルが高くなると、相手のガード力が上がってくるため、パスガードはなかなか簡単にできるものではありません。特に日本人はガードファイターが多く、パスガ All rights reserved. 11)パスガード→ブルファイターパス.